Cara Efektif Mencegah Anemia secara Aman

Anemia merupakan penyakit dimana hemoglobin sel darah merah dalam tubuh jumlahnya berkurang. Kekurangan hemoglobin mengakibatkan sel darah merah kurang maksimal dalam menyalurkan oksigen ke seluruh organ tubuh.

Segera ambil tindakan jika tubuh Anda terserang anemia. Sangat fatal akibatnya jika tidak segara diobati. Misalnya, tubuh tidak bisa melakukan berbagai kegiatan secara maksimal. Tubuh cepat lelah, dan kepala juga sering mengalami sakit.

Penyakit kurang darah bisa menyerang siapa saja mulai dari anak-anak, remaja hingga orang dewasa. Sangat penting jika sejak dini sudah tahu tentang bagaimana cara mencegah penyakit anemia.

Yang paling sering terkena penyakit ini adalah perempuan. Alasannya, perempuan memiliki siklus menstruasi setiap bulan, hamil, melahirkan, dan menyusui. Hal tersebut tentu akan meningkatkan resiko terkena anemia.

Ini Cara Mencegah Anemia yang Efektif

Anemia adalah salah satu penyakit berbahaya. Sebaiknya lakukan beberapa cara untuk menghindarkan tubuh terserang penyakit ini. Lakukan pencegahan dari penyebab anemia mulai dari sekarang. Kalau sudah fatal sangat sulit untuk menyembuhkannya. Tentu saja biaya yang dikeluarkan juga tidak sedikit. Berikut adalah beberapa cara mencegah bahaya anemia.

1. Konsumsi Makanan Zat Besi Tinggi

Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menekan resiko penyakit anemia. Perlu konsumsi juga suplemen penambah zat besi, terutama bagi para ibu hamil, menyusui atau yang setelah melahirkan.

Beberapa jenis makanan untuk anemia yang mengandung zat besi tinggi diantaranya dedaunan hijau seperti bayam atau daun kelor, daging sapi merah, seafood, telur, dan hati. Kandungan zat besi pada beberapa makanan tersebut membantu produksi sel darah merah dan hemoglobin dengan jumlah yang diperlukan oleh tubuh.

2. Penuhi Tubuh dengan Asupan Vitamin C

Tahukah Anda? Ternyata kandungan Vitamin C berguna bagi tubuh untuk menyerap kandungan zat besi secara cepat. Oleh karena itu, jika Anda ingin mencegah anemia dengan aman, sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan atau makanan yang mengandung vitamin C tinggi.

Beberapa makanan dan sayuran bervitamin C, misalnya jeruk, lemon, brokoli, tomat, dan pepaya. makanan sumber vitamin C tersebut bisa anda temukan dengan mudah baik dari kebun sendiri atau beli di pasar.

3. Jangan Merokok

Rokok dapat menimbulkan berbagai macam penyakit pada tubuh itu bukanlah sebuah mitos belaka. Banyak penelitian yang menyimpulkan bahwa rokok tidak baik untuk kesehatan. Rokok mengandung zat-zat berbahaya serta radikal bebas yang membuat tubuh tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan.

Padahal nutrisi seperti zat besi sangat diperlukan oleh tubuh untuk menambah kadar hemoglobin dan sel darah merah. Dengan tidak merokok berarti Anda telah menghindarkan tubuh dari berbagai jenis penyakit, khususnya penyakit kurang darah.

Jika sampai kekurangan darah merah, maka proses distribusi oksigen ke seluruh organ tubuh bisa terhambat. Saat itulah berbagai macam penyakit akan menyerang tubuh Anda.

4. Gunakan Suplemen Penambah Darah

Selain mengkonsumsi sumber makanan yang mengandung zat besi tinggi Anda bisa mengkonsumsi suplemen penambah darah. Kelebihan mengkonsumsi suplemen zat besi yaitu Anda tidak perlu repot menyiapkan makanan penambah darah.

Anda hanya tinggal minum suplemen secara teratur, jumlah kandungan hemoglobin pada sel darah merah akan bertambah secara signifikan. Dapatkan suplemen penambah darah di Pyfa Health, sebab harganya terjangkau dan aman digunakan.

Pyfa Health merupakan perusahaan yang bergerak di bidang farmasi atau obat-obatan. And bisa melihat berbagai jenis produk farmasi melalui website resminya di Pyfa Health. Perusahaan ini menawarkan pengobatan alami serta modern. Semua produk yang ditawarkan aman dikonsumsi dan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dari pembahasan di atas, sebaiknya, mulai sekarang kita lakukan tindakan pencegahan untuk melindungi tubuh dari penyakit. Demikian informasi mengenai cara mencegah anemia yang aman bagi tubuh.

Bagikan Artikel ini